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中新网北京6月12日电“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动
、“冠军体育课 ”运动员进校园活动12日走进北京市西城区三里河第三小学 。自由式滑雪空中技巧冬奥冠军韩晓鹏用自身经历诠释“每一次跌倒都是为了更好地起跳
”，鼓励同学们去追逐属于自己的“飞翔时刻”
。

主办方供图

“我的家乡在江苏徐州沛县
，冬天留不住积雪。我从小就被父母送进体校练技巧，从没想过有一天会与滑雪结缘 。
”中华体育精神大讲堂上 ，韩晓鹏回忆自己刚开始练滑雪时
，面对的不仅是从未接触过的项目，还有格外艰苦的训练条件
。冬训期间 ，进山没有专门的索道
，队员们只能扛着器材一步步爬雪山，一趟攀爬下来早已汗流浃背 ，来不及休息就要立刻起跳训练。

“最难的是空中翻转
，要在几秒内完成助滑、起跳 、翻转
、落地等一系列动作，稍有不慎就会重重摔在雪地上 。就这么一天天扛着、练着 、摔着 ，我不仅挺了过来
，还在日复一日的苦练中，慢慢摸到了滑雪的门道
。”

当韩晓鹏讲到2006年都灵冬奥会夺冠的高光时刻 ，现场气氛被推向高潮。在此之前，中国男子空中技巧从未闯进冬奥会决赛前12名
，这支队伍几乎无人关注 。决赛当天，赛场飘着小雪 ，第一跳过后
，韩晓鹏落后于对手，形势不利；最后一跳前 ，他深吸一口气稳住心神
，将练过无数次的高难度动作完美呈现
。最终，他以250.77分、领先对手2.09分的成绩夺冠 ，拿下中国冬奥会历史上首枚男子雪上项目金牌。

结合自己的经历
，韩晓鹏给同学们提出了两点建议：一是学会制定“小目标” 。不必一开始就想着“成为最厉害的人 ”，每天多背十个单词
、多解一道难题 ，点滴进步终将汇聚成奔向“大梦想
”的力量；二是永远不要害怕“摔倒”
，每一次摔倒都是成长的机会，找到问题、改正不足 ，那些跌倒的经历终将成为人生的“垫脚石 ”。他认为，“人生就像一片广阔的滑雪场
，需要我们带着勇气直面挑战，带着坚持追逐梦想
。
”

宣讲结束后 ，韩晓鹏与师生们一同来到体育馆开启冠军体育课。三里河第三小学武术队的队员们带来了特色武术展示
，一招一式刚劲有力 。随后，韩晓鹏与现场同学一起完成“跳绳操
”热身 ，向大家展示了自由式滑雪空中技巧项目的基础转身 、核心锻炼等动作
，细致讲解了其中要领，并手把手指导同学们练习
。

韩晓鹏在接受采访时表示 ，体育对同学们的成长至关重要
，自由式滑雪空中技巧项目本身也非常有魅力，“希望有更多的青少年喜欢
、支持空中技巧这个项目 ，并且在安全前提下积极尝试。同时
，也希望能把中华体育精神传递给更多青少年，在他们心里种下正能量的种子 ，助力体教融合 。”

本次活动由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司承办
，北京市西城区三里河第三小学、中国体育报 、新体育网协办
。(完)

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