长春干菜疫情最新情况：长春干心菜批发市场

疫情反复,建议大家:“囤3肉,藏2果,晒1菜
”,生活不受影响

通过囤3肉 、藏2果
、晒1菜的方式，可以在疫情反复的情况下 ，确保生活不受太大影响
，日子过得更舒坦 。当然，这里建议的囤货量应在自己的消耗范围之内 ，并不是说过多的去买
，以免造成浪费
。希望下半年疫情不再反复，人们都能回到正常的生活中来。

新鲜的蔬菜是不建议大家囤的 ，很容易坏掉
，而且不耐存放，倒是一些肉 ，可以多存放一点在冰箱，比如说鸭肉、猪肉或者是鸡肉
，这个都可以放到冰箱中冷冻起来，吃的时候 ，取出一点来
，就就可以烹饪了 。囤干菜
。

建议选择鸡肉 、牛肉
、猪肉等，分割成小份后用保鲜袋密封 ，放入冰箱冷冻层可保存3-6个月。鱼类可选择冷冻鱼或鱼罐头
，虾类可囤积冷冻虾仁 。

“疫情 ”反复,除了大米油面,这6种食物要多囤,好吃耐保存

1、牛奶作用：牛奶属于高蛋白食物，人体每天饮用 200 毫升就能满足一天所需的多种营养 ，对提高免疫力有很好的辅助作用
。选择建议：购买高温杀菌奶
，其保存时间长，利于特殊时期储备；避免购买巴氏杀菌奶 ，因其保存时间短。

2 、鸡蛋鸡蛋富含蛋白质和多种营养成分
，是日常饮食中不可或缺的食材 。

3
、优先耐储存品：选择大米、面粉 、干货、罐头等保质期长的食品，避免囤积新鲜蔬菜
、水果等易腐品。

4、另外 ，莜面还是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容
。 所以说
，莜面也是粗粮的一种，对于人体是有好处的 ，它可以当凉盘
，也可以当主食，分为“余余
”和“窝窝”（音译）两种吃法。只是莜面不容易消化 ，最好适量的食用
，还有在吃饱后少喝水，会撑到的 。

新冠疫情加重:别只囤米面油,这5种食物多囤些,好吃耐储存

1 、豆类营养价值：豆类富含有机盐和优质蛋白质 ，营养不输主食
，甚至更高
。例如黄豆
、绿豆和黑豆等干豆类，是日常饮食中不可或缺的食材。储存优势：干豆类耐存耐放 ，通常可保存一年多而不变质 。速冻食物便捷性：速冻食物制作方便
，只需简单烧水煮熟即可食用，适合觉得做饭麻烦的人群
。

2、未来一个月建议少囤米面油 ，优先囤干菜 、坚果
、腊肉腊肠、带鱼 、调料底料这5样，原因是供应稳定无需多囤
，而这5样更实用
、价格更优且易备。

3、干菜干菜如干豇豆 、干黄瓜
、干笋片、干花菜等，具有耐储存的特性 ，在阴凉干燥处可保存数月甚至更久 。其烹饪方式多样
，烧肉可吸收肉香，凉拌能保留清爽口感 ，是提升菜肴风味的重要食材
。建议按家庭需求一次囤3-5包
，分袋密封后存放于阴凉干燥处，避免受潮变质。

4 、未来一个月建议少囤米面油 ，多囤干菜、坚果
、腊肉腊肠、带鱼 、家庭常用调料这5样年货 。干菜：干豇豆
、干黄瓜、干笋片 、干花菜等干菜耐储存
，烹饪方式多样，烧肉或凉拌都别具风味
。建议一次囤3-5包 ，分袋密封后置于阴凉干燥处
，可避免受潮变质，延长保存时间。

疫情期间的元旦家宴,推荐几道吉祥家宴菜

1
、葱油焖鸡寓意：鸡肉象征“吉祥如意 ” ，葱香四溢寓意“生机勃勃
” 。做法要点：鸡腿块加生抽、老抽 、蚝油
、料酒、胡椒粉腌制，煎香葱姜后炒鸡块
，焖15分钟至入味。适配场景：快手硬菜，鸡肉鲜嫩 ，葱香浓郁
，适合家宴快速出餐
。搭配建议：色彩搭配：红烧类菜品（红肉）与糖醋类（亮色）交替摆放，增强视觉喜庆感。

2 、献上一碗茶 ，茶里满载幸福 。斟上一壶酒
，酒里饱含如意
。捧上一桌菜，菜中蕴育吉祥。汇成一句话 ，祝您除夕快乐 。除夕之夜灯火亮
，家家户户亮堂堂
。男女老幼聚一堂，觥筹交错守岁忙。水晶水饺味道美 ，嚼在口中油直淌 。开心笑容漾脸上
，幸福生活任徜徉
。

3
、一来除夕人开怀，两手都握吉祥运 ，三龙开泰福祉多，四平八稳一整年
，五福同享真如意，六六去走开心路 ，齐天洪福也来贺
，八仙过海送大礼，九州同庆喜相逢 ，十全十美在今夕！祝您除夕欢乐多多
，团圆乐乐！对你的思念象袅袅的轻烟不绝如缕，对你的祝福是潺潺的小溪叮咚作响。

兴和苑小区施行静态化管理,禁人员流动,非必要不下楼,足不出户

1、兴和苑小区自2022年4月22日起施行静态化管理 ，禁止人员流动
，非必要不下楼，足不出户 。 具体管理措施及居民生活情况如下：静态化管理措施小区全面禁止人员流动 ，居民需足不出户
，非必要不下楼
。核酸检测采用“混检”方式（10人一管），一批做核酸的居民均被视为密接者。密接者需被拉走隔离 ，通常送至酒店集中隔离，且隔离费用由政府承担 。

个人或家庭在新冠疫情期间的物资储备更新

1 、护目镜：在病毒密度大或人员密集场所佩戴
，其他情况可不带，无需大量储备。防护服：建议准备几套 ，当周围出现阳性病例且未及时转移时
，进入相关环境可穿防护服保护自己
。

2、雾化器：咳嗽
、上呼吸道不适是新冠常见后遗症，雾化器可辅助治疗。欧姆龙NE-C25S或鱼跃403M等家用雾化器 ，适合家庭储备 。血氧仪：对于有基础疾病的老人
，血氧仪可无创监测血氧饱和度，及时发现病情变化
。鱼跃YX102血氧仪操作简便 ，适合家庭使用。防护面罩：病毒存在变异可能
，防护面罩可提供额外保护 。

3、从“晴天备伞 ”的核心观点出发，强调未雨绸缪 、提前储备的重要性 ，并从个人
、家庭、单位及社会层面总结应对突发情况的策略
，同时提出对未来科技储备的展望
。个人与家庭层面：日常储备意识需强化 应急物资储备：如文中提到的冰柜 、常备药
、N95口罩、体温计等，需根据家庭需求提前准备。

4 、需要准备：储备资金 出现疫情 ，在一段时间内无法正常上工，可能就面临交不起房租
，还不起花呗的困境 。因此，需要储备三个月以上的能够维持正常开销的资金 ，用于面对困境
。